気持ち悪い上司／対処法は？パワハラやセクハラ、過剰接触

気持ち悪い上司

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気持ち悪い上司の特徴をまとめると以下のようになります。

感情のコントロールができない
感情の起伏が激しく、些細なことですぐカッとなる
機嫌が悪いと理不尽に八つ当たりしてくる

セクハラ・パワハラ発言をする
容姿や体型について不適切な発言をする
性的な話題で部下を不快にさせる

過剰に身体的接触してくる
必要以上に体に触れてくる
気持ち悪い距離感で話しかけてくる

プライバシーを侵害する
部下のデスクや私物を勝手に物色する
プライベートなことを根掘り葉掘り聞いてくる

このように、気持ち悪い上司は人格的な問題や倫理観の欠如から、部下に対して不適切な言動を繰り返します。部下の人格を尊重せず、自分本位の振る舞いをするため、部下は不快感やストレスを感じてしまうのです。

感情的にならずに冷静に対処することがポイントです。上司の言動に一喜一憂せず、自分のメンタルヘルスを守ることを優先しましょう。どうしても耐えられない場合は、最終手段として転職も視野に入れることをおすすめします。

一定の距離を保つ
なるべく接点を減らし、必要以上に意識しないようにする
業務上の会話に徹し、プライベートな話題は避ける

上司の人格や関係性を割り切る
上司の言動を個人的に受け止めすぎないようにする
あくまで業務上の関係だと割り切る

上司の良い面を見つける
嫌な面ばかりに目を向けず、良い面も探してみる
上司の長所を認め、ゲーム感覚で付き合う

ストレス発散の方法を確保する
趣味や運動などでストレス発散を図る
瞑想やリラクゼーション法を取り入れる

上司の話をよく聞く姿勢を示す
話を最後まで聞き、理解しようと努める
一方的に反発するのではなく、建設的な提案をする

他の社員やメンターに相談する
信頼できる同僚や先輩に相談し、客観的な意見をもらう
一人で抱え込まず、周りのサポートを得る

深刻な場合は人事部に相談する
ハラスメントなど深刻な問題がある場合は、人事部に相談する
事前に要点をまとめ、冷静に状況を説明する

以下の発言は、相手の人格を認めず不快な思いをさせるセクハラやパワハラに該当します。上司は部下への指導のつもりでも、言葉遣いや態度に十分注意が必要です。セクハラ・パワハラを受けた場合は、毅然とした態度で拒否し、社内外の相談窓口に相談するのが良いでしょう。

セクハラ発言の例

パワハラ発言の例

上司からの過剰な身体的接触の具体例としては以下のようなものが挙げられます。

特に、相手の意思に反した身体的接触は、たとえ一回であっても強い精神的苦痛を与え、就業環境を悪化させるセクシャルハラスメントに該当する可能性が高いです。上司の立場を利用した、部下への不必要な身体的接触は避けるべきでしょう。

「業務上必要な範囲を超えた」身体的接触は、パワーハラスメントの一種とも言えます。上司は自分の立場や権力を自覚し、部下との適切な距離感を保つことが重要です。もし部下がそのような行為に不快感を示したら、すぐにやめる必要があります。

部下のプライバシーを侵害し、私的領域に立ち入る行為は、パワハラやセクハラの一種と言えます。上司の優位性を利用して行われるため、部下は拒否しづらく、精神的苦痛を感じることが多いのが特徴です。